17.08.2026-21.08.2026г.

                  Тема: "Неделя здоровья"

   Цели: 

• Формирование осознанного отношения к своему здоровью и безопасности.
• Расширение представлений о строении тела, полезной еде и правилах гигиены.
• Обогащение двигательного опыта через усложненные физические упражнения.

     Задачи:

• Повышать сопротивляемость организма простудам через контрастные воздушные ванны и полоскание рта.
• Укреплять мышечный корсет для профилактики плоскостопия и нарушений осанки.
• Снижать психоэмоциональное напряжение с помощью дыхательной гимнастики и релаксации.

• Закреплять алгоритм умывания: тщательно намыливать руки, вытирать лицо только своим полотенцем.
• Формировать представления о теле: познакомить с ролью органов чувств (глаза, уши, нос) и зубов.
• Учить отличать полезные продукты от вредных для здоровья.
• Обучать новым движениям: прыжкам в длину с места, метанию мяча, удержанию равновесия на одной ноге.

• Развивать самостоятельность при одевании, причесывании и уходе за своими вещами.
• Воспитывать желание ежедневно заниматься утренней гимнастикой и спортивными играми.
• Формировать навыки безопасного поведения дома и на улице для предупреждения травм.

   

 

Стих о здоровье 

                                                   Тот, кто с солнышком встаёт,
                                                              Делает зарядку,
                                                          Чистит зубы по утрам
                                                           И играет в прятки, —
                                                       Тот спортивный человек,
                                                            И вполне весёлый.
                                                       Постарайся быть таким
                                                            В детсаду и дома.

                                                                                          Болюбаш Анастасия

          

     

                      Рекомендации родителям на тему недели:"Здоровье"

1. Режим дня — основа иммунитета

• Сон: ребенок 3-4 лет должен спать 10–11 часов ночью и 1,5–2 часа днем.
• Стабильность: засыпание и пробуждение в одно и то же время (даже в выходные) защищает нервную систему от перегрузок.
• Прогулки: проводите на свежем воздухе не менее 2–3 часов в день в любую погоду.

2. Питание без насилия и сладостей

• Правило «Радуги»: ежедневно предлагайте ребенку свежие овощи и фрукты разных цветов.
• Питьевой режим: чистая вода должна быть в постоянном доступе; минимизируйте пакетированные соки и газировку.
• Культура еды: исключите перекусы перед экраном телевизора или телефона.

3. Физическая активность и закаливание

• Движение: поощряйте лазание, бег, прыжки, езду на беговеле или самокате.
• Одежда по погоде: не кутайте ребенка; если ему жарко при движении — снимите один слой одежды.
• Закаливание: разрешайте ходить босиком по теплому полу, практикуйте умывание прохладной водой и контрастное обливание стоп перед сном.

4. Цифровая гигиена

• Лимит экранов: детям 3-4 лет безопасное время у экрана — не более 20–30 минут в день.
• Табу перед сном: полностью исключите гаджеты и мультфильмы за 1–2 часа до сна, заменив их чтением книг или спокойными играми.

5. Личная гигиена как игра

• Зубы: чистите зубы дважды в день ( ребенок чистит сам, но взрослый обязательно дочищает).
• Мытье рук: превратите мытье рук после улицы и туалета в обязательный ритуал (можно использовать мыло-пенку или мыло необычной формы).

  Как увлечь ребенка дома: полезные игры

• «Полезно — вредно»: во время похода в магазин предлагайте ребенку самому выбрать «полезный продукт для зубок» или «витаминный продукт для силы».
• «Угадай по запаху»: завяжите ребенку глаза и предложите угадать по запаху лимон, яблоко, огурец, чеснок. Это отлично развивает органы чувств.
• «Микробы на ладошках»: нарисуйте на ладонях ребенка смываемым маркером «микробов» и предложите тщательно отмыть их с мылом.

  Памятка для родителей: «Чего делать нельзя»

1. Не лечите «на всякий случай»: не давайте ребенку антибиотики или противовирусные средства без назначения врача.
2. Не заставляйте доедать: порция должна соответствовать аппетиту ребенка, а не ожиданиям взрослых.
3. Не пугайте врачами: фразы вроде «Будешь плохо себя вести — дядя врач сделает укол» формируют у ребенка тяжелый страх перед медициной.